Coaching sportif
au Studio

Le massage relaxant est une expérience de bien-être personnalisée pour réduire le stress et favoriser la détente.

Dès la première séance, vous ressentirez : diminution du stress et de l'anxiété harmonisation des énergies et apaisement de l'esprit amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

Le drainage lymphatique est une méthode de massage thérapeutique que j'utilise pour stimuler la circulation de la lymphe dans votre corps. Grâce à des mouvements spécifiques et plus dynamiques, cette technique permet de favoriser l’élimination des toxines, réduire la rétention d'eau et améliorer votre silhouette. C’est également un excellent moyen de lutter contre la cellulite et de renforcer votre système immunitaire. Si vous êtes à La Prénessaye, je vous invite à découvrir les bienfaits de cette méthode lors d’une séance personnalisée, adaptée à vos besoins.

Les bienfaits du drainage lymphatique sont nombreux : Réduction de la rétention d'eau et des gonflements Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique Diminution de la cellulite et raffermissement de la peau Détoxification naturelle du corps Renforcement du système immunitaire Amélioration du confort après une chirurgie esthétique ou un effort physique intense Lors de votre séance de drainage lymphatique, vous découvrirez comment cette méthode peut répondre à vos objectifs de bien-être, qu'il s'agisse de retrouver une silhouette plus affinée ou de vous sentir plus léger(e) au quotidien.

La fréquence idéale dépend de vos objectifs personnels. Si vous souhaitez maintenir une bonne santé lymphatique ou simplement améliorer votre bien-être, une séance par semaine peut être suffisante. Pour des résultats plus spécifiques, comme la réduction de la cellulite ou pour récupérer après une chirurgie esthétique, plusieurs séances peuvent être nécessaires. Ensemble, nous établirons un programme sur mesure pour répondre à vos besoins.

Non, le drainage lymphatique n'est pas douloureux, mais il peut être plus intense que d'autres techniques. La pression et les mouvements plus dynamiques peuvent créer des sensations de confort ou de légèreté, parfois accompagnées de légères douleurs si votre corps est particulièrement tendu ou congestif. N'hésitez pas à me faire part de vos ressentis pendant la séance afin que je puisse ajuster la pression pour garantir votre bien-être.

Le drainage lymphatique est une méthode douce, mais elle comporte certaines contre-indications : En cas d'infection aiguë (rhume, grippe, etc.) Si vous êtes enceinte (sauf avis médical) En cas de problèmes cardiaques graves ou de troubles circulatoires sévères Certaines maladies inflammatoires ou rénales Avant de commencer vos séances de drainage lymphatique, je vous conseille toujours de consulter votre médecin si vous avez des préoccupations médicales. Lors de notre premier rendez-vous, nous discuterons ensemble de vos antécédents pour vérifier que cette méthode est bien adaptée à votre condition.

Après une séance, vous ressentirez probablement une sensation de légèreté et une réduction des gonflements. Les résultats visibles, comme la diminution de la cellulite ou l'amélioration de la texture de la peau, prennent souvent quelques séances. Avec le drainage lymphatique, vous bénéficierez d’un suivi personnalisé, et je vous guiderai tout au long de votre parcours pour atteindre vos objectifs de bien-être.

Oui, absolument ! Le drainage lymphatique est particulièrement recommandé après une chirurgie esthétique, car il aide à réduire l'œdème, favorise la cicatrisation et améliore l’aspect de la peau. Si vous avez subi une intervention chirurgicale, je vous accompagne dans votre rétablissement à La Prénessaye pour accélérer le processus de guérison tout en vous apportant un grand confort.

Avant la séance : Buvez beaucoup d’eau avant votre rendez-vous pour faciliter l’élimination des toxines. Évitez les repas lourds ou trop gras juste avant la séance. Après la séance : Il est essentiel de bien vous hydrater après un drainage lymphatique pour maximiser l’élimination des toxines. Évitez les aliments trop salés ou gras, ainsi que l’alcool, qui peuvent ralentir le processus de détoxification. Prenez le temps de vous reposer si nécessaire afin de permettre à votre corps de se régénérer.

Bien que le drainage lymphatique ne soit pas une méthode de perte de poids à proprement parler, il peut néanmoins être un excellent complément dans une démarche de gestion du poids. En réduisant la rétention d'eau et en favorisant la détoxification, il peut vous aider à retrouver une silhouette plus affinée et à vous sentir plus léger(e). Si vous êtes à la recherche d’une solution complète, je vous conseillerai également sur les aspects nutritionnels et physiques pour maximiser vos résultats.